【強く揉めば揉むほど筋肉は硬くなる…】

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多くの方は

体の筋肉が硬くなると
マッサージに行かれる方も
多くいらっしゃると思います。

あまりに背中や腰が辛くて
筋肉の状態以上に揉むと
症状がひどくなってしまったり
立つ事すらできなくなります。
軽い腰痛なら
楽になる体勢を維持していることで
症状が弱まったり
軽くなります。

例えば
寝た状態で立て膝にします。

左右に膝を膝を倒して
右が倒しにくい(痛い)時は
痛い右足は無理せず開いて止まる所で
5分キープします。
痛くない左側は足を真っ直ぐにします。

そうすると腰痛が
緩和することがあります。
腰がヤバイな(汗)と思われる方は
ぜひ試してみてください。

私も腰痛い時やってます^^

それでも改善しないなら
当院をご利用ください。

中区新栄・鶴舞の整体
やすとも整体
名古屋市中区新栄1-41-9  2階
052-212-5886

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〒460-0007中区新栄1丁目−41−9 ニッシンセントラルレジデンス 2階   駐車場1台